Mes Retraites
Prépare ton nouvel envol
Quatre jours où le temps s’arrête, en harmonie complète avec la nature, pour un séjour inoubliable porté par la force du groupe et l’élan qui propulse vers l’avant.
Cette retraite a été créée pour toi et propose un processus à plusieurs volets qui te permettra de t’ancrer, de reprendre contact avec ton essence, d’identifier et de laisser aller ce qui te freine ou te ralentit, et de te préparer à te mettre en marche comme jamais auparavant.
Je t’invite à me rejoindre dans ce lieu d’exception qu’est le Spa Eastman, en harmonie complète avec la nature, pour une expérience inoubliable portée par la force du groupe et l’élan dont tu as besoin pour te propulser vers l’avant.
Autour d’un feu de joie, à l’aide d’exercices spécifiques, de techniques de coaching, de visualisations profondes guidées en forêt ou dans le magnifique pavillon Oasis, ce séjour te permettra d’effectuer le travail intérieur nécessaire. Tu pourras également identifier les actions concrètes à mettre en place pour te rapprocher un peu plus chaque jour de ce projet personnel que tu désires entamer depuis toujours, de ce pivot que tu aimerais apporter à ta carrière ou encore, de cette vie globale dont tu rêves et que tu aimerais créer pour toi-même.
Au programme :
Une cérémonie de lancement de la retraite autour d’un feu de joie;
Un parcours méditatif d’ancrage et de pleine conscience en forêt;
Un processus de coaching en plusieurs volets;
6 ateliers thématiques conçus pour te permettre de faire un « reset » sur qui tu es vraiment et ce que tu désires profondément, de comprendre et d’identifier les freins qui te ralentissent, de te placer dans une posture d’expansion et d’abondance, et de t’outiller pour pouvoir te mettre en action;
Chaque atelier de coaching est accompagné d’un exercice de visualisation profonde et d’un exercice d’écriture intuitive ou guidée;
Le plaisir de connecter et de profiter du soutien bienveillant d’un cercle de femmes extraordinaires comme toi;
Des enseignements riches qui te serviront toute ta vie.
Cette retraite te permettra de :
T’ancrer profondément à la terre, à ta force créatrice féminine et à chacune des femmes du cercle;
Relâcher ce qui pourrait t’empêcher de t’abandonner pleinement à ces 4 jours d’ouverture et d’expansion;
Découvrir ton essence profonde, ton « être authentique ». Comprendre la différence entre ce que désire ton ego versus ce que désire ton être authentique;
Identifier ce qui te freine et faire la paix avec ta part d’ombre (c’est lorsqu’on accepte, intègre et aime toutes les facettes de soi qu’on a accès à notre pleine puissance);
Apprendre comment dresser une liste réaliste et authentique des projets, expériences et/ou changements que tu souhaites apporter à ta vie dans les 6 à 12 prochains mois;
Explorer et comprendre comment gagner confiance en toi et accéder à l’expansion qui est nécessaire pour réaliser tes projets;
Te connecter à ton intuition et à ta créativité pour identifier les actions alignées et concrètes à mettre en place pour t’approcher un peu plus chaque jour d’une vie globale que tu adores.
J’espère avoir le plaisir de t’y retrouver pour ce moment juste pour toi, qui te donnera des ailes et l’espace intérieur nécessaire pour te rapprocher un peu plus de ce projet personnel que tu désires entamer depuis longtemps, de ce pivot que tu aimerais apporter à ta carrière ou de certains changements que tu aimerais intégrer afin de bâtir une vie que tu adores.
Si cette proposition résonne pour toi, ne tarde pas à t’inscrire, les places étant limitées.
Prochaines dates :
Retraite inspire
Retraite corporative d’un jour, clé en main adaptée selon les besoins ou la thématique de la journée. Offerte au Spa Eastman.
Offrez à votre équipe ou à votre groupe une pause profonde dans un lieu inspirant. Une journée pour souffler, réfléchir et se reconnecter, guidée par des professionnelles du bien-être et de la transformation.
(Parfait pour lac-à-l’épaule, regroupement amical ou team building.)
Un moment pour ralentir et se réaligner. Séance de coaching connexion à soi, séance de yoga doux ou Qi gong, nature, silence et beauté. Tout est réuni pour favoriser l’introspection et le ressourcement.
Créer l’espace pour mieux avancer. Cette retraite d’un jour est une invitation à revenir à l’essentiel : soi, ses besoins, son rythme. Pour repartir plus clair.e, plus posé.e, plus vivant.e.
Voici une proposition de programme pour la journée.
*Sujet à changement selon le groupe et la thématique.
9h00 - 10h30
Atelier de coaching « Se connecter à soi »
Animé par MOI, coach de transformation professionnelle et personnelle Un espace pour ralentir, réfléchir, vous recentrer. Je vous accompagne dans une exploration bienveillante de ce qui vous anime profondément, en tant que femme et professionnelle.
12h30 - 13h30
Repas midi - cuisine tonique du Spa
Un menu vivant, coloré et nourrissant, préparé avec soin selon les principes de santé globale.
14h30 - 15h45
Séance de yoga restaurateur
Guidée par Carolina Alegria, professeure de yoga et massothérapeute.
Une pratique douce, régénérante et profondément apaisante. Une invitation à ralentir le souffle, détendre le corps, et revenir au moment présent.
Une retraite d’un jour pour nourrir le corps, l’esprit et le lien.
Cette retraite corporative d’un jour requière une rencontre exploratoire gratuite et sans engagement avec moi.
Inclus :
Accès libre aux installations thermales jusqu’à 18h00 : Bains chauds, froids, saunas finlandais et infrarouge, hammam, étang naturel, sentiers en forêt… autant d’espaces pour vous déposer, respirer, et laisser le stress fondre doucement.
Espace exclusif : La maison écologique Oasis Zénith : Un lieu calme, lumineux et inspirant, réservé uniquement pour notre groupe, avec salle privée pour les ateliers et espaces de repos.
